峰值血糖
8.20 mmol/L
平均峰值血糖
8.17 mmol/L
空腹血糖
5.00 mmol/L
步数
17501
锻炼时长
113 分钟

全天血糖(mmol/L)

餐前 峰值 游离

今日总结

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用餐数据

类型 图片 内容 碳水 (g) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) 平均 ΔBG
早餐水煮蛋+玉米+包子+无糖酸奶(1)39.022.018.03.15
午餐米饭+青菜+柠檬牛肉(1)30.024.07.03.14
晚餐炒紫包菜+卤牛肉+油炸花生米+米饭(1)40.036.022.03.12
加餐每日坚果+冬枣+人参果+猕猴桃(1)、蓝莓(1)20.05.07.0

运动记录 合计 143 分钟

🏋️力量训练15 分钟中等 · 75 kcal
🏃慢跑8 分钟中等 · 70 kcal
🏓乒乓球90 分钟中等 · 450 kcal
🏃跑步+力量训练30 分钟中等
ΔBG = 餐后峰值血糖 − 餐前血糖。营养数据由照片估算,误差 ±20–30%,仅用于相对趋势排序。
本报告用于个人数据归档与趋势观察,不构成医学建议;数据解读与用药调整请咨询医生。